Per gli atleti, spingersi costantemente oltre i propri limiti fa parte della routine quotidiana. Tuttavia, questa domanda eccessiva ha anche i suoi svantaggi. Uno di questi è la perdita di globuli bianchi (leucociti). Comprendere come si comportano queste cellule in risposta all'attività può fornire informazioni preziose sulla salute e sulle prestazioni di un atleta.
Comprendere i globuli bianchi I globuli bianchi fanno parte del nostro sistema. Svolgono un ruolo nel tenere lontane le infezioni e alcune malattie. Quando un invasore estraneo come batteri o virus entra nel corpo, i globuli bianchi si precipitano nel sito dell’infezione. Questo rapido movimento di queste cellule può causare vasodilatazione, che aumenta il flusso sanguigno e spinge le cellule a contrastare la minaccia.
Globuli bianchi ed esercizio fisico intenso Durante l'esercizio fisico, gli atleti possono notare un aumento dei globuli bianchi nelle urine. Questa non è una coincidenza. Quando il corpo è attivo, reagisce come se stesse affrontando un’infiammazione. La produzione e il rilascio di globuli bianchi nel flusso sanguigno funge da meccanismo di riparazione naturale per combattere l’infiammazione e favorire il recupero.
Questo fenomeno è simile a quello dell'organismo che si prepara ad affrontare eventuali danni che possono derivare da uno sforzo fisico intenso.
Tuttavia, la presenza di leucociti nelle urine può anche indicare un sovrallenamento. Il sovrallenamento si verifica quando un atleta si allena oltre la capacità di recupero del proprio corpo. Lunghi periodi di esercizio senza un adeguato riposo possono indebolire il sistema immunitario e rendere l’individuo più suscettibile a infezioni e lesioni.
Gli effetti dell'attività fisica sul sistema immunitario
Mentre un esercizio moderato e regolare può rafforzare il sistema, un esercizio intenso senza un riposo adeguato può avere un effetto debilitante. Un sistema immunitario indebolito è meno capace di difendersi dalle infezioni, motivo per cui gli atleti possono spesso ammalarsi durante le fasi di allenamento intenso o di gara.
Diversi tipi di infiammazione
Infiammazione acuta : questa risposta immediata a lesioni o esercizio fisico intenso coinvolge granulociti e macrofagi. Gli atleti possono sperimentarlo dopo uno sprint o a causa di un'infezione. Serve come meccanismo di difesa del corpo.
Infiammazione cronica : l'infiammazione cronica colpisce i linfociti e può verificarsi a seguito di periodi prolungati di sovrallenamento o di infezioni virali. Rappresentano una reazione permanente che, se non trattata, può provocare lesioni e tempi di recupero più lunghi.
considerazioni speciali
Le atlete dovrebbero essere particolarmente attente e attente. La ricerca ha dimostrato che hanno circa quattro volte più probabilità di sviluppare infezioni del tratto urinario. La rilevazione di leucociti nelle urine può essere un'indicazione di infezioni.
Finalmente
Gli atleti sono spesso intrappolati tra l’allenamento e il rischio di uno sforzo eccessivo. Comprendere come si comportano i leucociti in risposta all’esercizio fisico può essere uno strumento per valutare la salute generale e lo stato di allenamento. È fondamentale che gli atleti monitorino regolarmente i propri livelli di forma fisica per assicurarsi di riposare e seguire una dieta. Queste misure li aiutano a mantenersi in forma e ad avere un sistema immunitario in grado di far fronte efficacemente alle esigenze degli sport agonistici e dell’ambiente.
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Dott. Benoît Cailleteau
Fondatore di Swiss Safe Collect
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